Home / 主廚生活誌 / 對比圖,告訴你200卡路里到底有多少!

對比圖,告訴你200卡路里到底有多少!

連續快跑20-30分鐘才能消耗掉200卡路里,究竟在食物上的份量是多少呢? 以下對比圖就一目了然

據悉,一個普通成年人每天平均需要消耗2000-2,500大卡的熱量,如果吸收的卡路里數量不達標體重才會下降。儘管200卡路里的蔬果看起來分量還蠻多的,但我們生活中最常接觸的快餐、膨化食品、包點飲料卻是還沒過完嘴癮就已經突破了200大關,如果到麥當勞點一份套餐,薯條漢堡加可樂,更是輕輕鬆鬆就能帶領你邁向1000大卡。因此小編奉勸一直在與贅肉對抗的朋友們在選擇食物的時候記得要三思而後行啦。

廚師腸: 66 grams = 200 calories

 

糖霜甜甜圈: 52 grams = 200 calories

 

迷你彩椒: 740 grams = 200 calories

 

花生醬: 34 grams = 200 calories

 

麥穀類早餐: 53 grams = 200 calories

 

牛油: 28 grams = 200 calories 

 

芹菜: 1425 grams = 200 calories

 

芝士漢堡: 75 grams = 200 calories

 

藍莓muffin: 72 grams = 200 calories

 

水果圈穀類早餐: 51 grams = 200 calories

 

炸薯條: 73 grams = 200 calories 

 

可口可樂: 496 ml = 200 calories

 

牛油果: 125 grams = 200 calories

About admin admin

Check Also

3-15

春天到了,夏天還會遠嗎? – 桔子蜜

大家準備好迎接夏日未呀? &n …

發表迴響